(资料图片仅供参考)

关于如何克服抑郁症，补充几点：

1. 抑郁症的临界点是自己心理承受能力和外界压力的平衡点。每个人的心理承受能力和应对外界压力的能力是不同的，与年龄、认知、经历、环境等有关。平时可以有意识地训练来提高。

2. 一旦意识到自己有抑郁症，自己或家人要早采取行动，越晚越不好：首先果断物理隔绝压力源，其次马上投入到让自己有成就感的事情上去。

3. 人的内心最终追求是自我实现，真正解决抑郁症，就是要填平现实和心理预期的落差。如果当下实现不了，要么时间换空间，要么换赛道找到新的增长曲线。

4. 升维认知和实践，降维打击面临的困难。实践出真知，与人民群众打成一片（让小我融入大我，心底无私天地宽，不会伤春悲秋），感受历史的脉搏。多读些真正有智慧的书：《道德经》、《毛选》等。办法总比问题多。

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