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富含维生素D的果蔬其实不多，有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、蘑菇等，牛奶里面也富含丰富的维生素D，是个不错的选择。

癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和www.nfysw.com前列腺癌等)：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

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