【资料图】

1、疾病分析：红豆和薏米都属于粗粮，也属于中药。

2、与面粉和大米相比，粗粮含有更多的膳食纤维，吸收过程较慢，不易引起餐后血糖升高，而豆类也含有更多的蛋白质和维生素，因此营养比面粉和大米更均衡、更健康。

3、中医认为薏苡仁能健脾祛湿，赤小豆能清热利湿，对脾虚湿盛的人有帮助。

4、但是，这并不意味着薏米和红豆就能减肥。

5、两者都含有热量。

6、吃多了肯定会加重肥胖。

7、要减肥，只有限制高热量食物，适当运动。

8、没有所谓的减肥食品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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