现代生活有三个最重要的问题：存在的问题、虚无的问题，以及这个X班到底还要不要上的问题。

唯一有答案的是最后一个问题：要。但是，一些人受够了坐在办公室里做狗屁工作，希望做点不费脑子也不消耗情绪的轻体力活。

(资料图片)

在上海的互联网行业工作了11年的豆豆，2022年初从公司辞职。

上半年，她在家做粘土、画画，在小红书发布自己的手工视频，也开店。从下半年开始，豆豆开启了更多探索，比如去山区支教，比如回老家帮忙父母的早餐店。这些都是需要更多身体劳动、更少头脑的工作。这让她身体更棒，睡得更香，也没那么焦虑了。

在豆瓣小组“轻体力活探索联盟”中，有超过4.3万小组成员，这里聚集了不少像豆豆一样，高学历、正做着或刚离开白领工作，却出于各种原因想要去探索轻体力活的年轻人。

哪些年轻人想尝试轻体力活？

根据“轻体力活探索联盟”组里的帖子“想知道追寻轻体力活的都是什么年龄段？”下面的回答，最多考虑轻体力活的，不是面临35岁职场危机的白领们，而是刚工作没两年，或者还在读大学的25岁以下年轻人。

“23岁，有一份收入还不错的工作，但是真的卷啊！每天坐办公室腰已经要废了，特别疼。”

“24岁，工作一年，心累，有种24小时standby的感觉。”

“20，未来渺茫，探索一下。”

他们生活的关键词是疲惫。

对于“大学牲”来说，面对竞争激烈的求职，觉得前途渺茫因此想要转换思路。比如一位开叉车的女生，虽然觉得开叉车不会是自己一生的事业，但也是一门技术，保底的求生本领。在开叉车工作之余，也不耽误自己准备跨专业考研。

而初入职场的00后，已经敏锐地感受到工作对身体的消耗。一位从国企离职的年轻人，一开始就想好了要告别办公室。目标很明确，认定了要自己开蛋糕店，所以先去其他店打工学习裱花手艺、摸清市场行情。

至于年纪稍长的30岁左右的职场人，有的是身体吃不消，有的是为可能的失业做准备，也有的是因为自己想明白了——以前为了虚荣心“卷”来的白领工作，终究不是自己真心想做的。

小组里有一位北京的上班族，平时有颈椎病。他周末会去郊区的生态农场做志愿者，干些农活、做面包和咖啡，接触大自然。后来索性辞职，做了生态农场的全职员工，在郊区生活，“整个人变得平和了”。

为什么想做轻体力活？

这些考虑轻体力活的年轻人，从大厂设计师、互联网运营、建筑业造价师到国企HR……遍布各行各业。

一个很现实的原因是，身体真的吃不消。有不少人年纪轻轻已经得上颈椎病、干眼症、腰椎间盘突出。他们总是在问，“有没有不费眼睛的工作？”“想找户外、跟大自然接触的工作”。

此外，长期内卷的工作带来的内耗，让不少年轻人无法排遣压力，心理健康严重受损，失眠、焦虑、抑郁都不少见。

豆豆开始做轻体力活之后，整个人的状态都变了。

22年下半年，豆豆的老公从央企辞职，两个人一起去湖北山区支教了半年，她教数学、老公教英语，吃住都在学校。

以前上班，豆豆餐餐吃外卖，有时顾不上吃饭，得了胃窦炎。支教时的饭菜没那么好，但三餐按时，肠胃问题好转了。

到了周末，他们还会去附近爬山，体力好了不少。

以前在互联网行业上班时，她加班能加到十一二点，下班回到家也没法很快睡着，要到凌晨二三点才能入睡。

但今年，豆豆爸妈在湖北老家开了一家小餐馆，她回去帮忙。一周时间里，她要从凌晨四五点一直站到晚上六点。

这一周的工作治好了她的失眠，每天晚上八九点倒头就睡。她甚至惊喜地发现自己瘦了3斤，“比单独花钱健身管用”。

年轻人想做的轻体力活，自己要喜欢

年轻人希望看到自己做的东西有成果，有价值感。

昆山的95后小海工作5年，制造业3年，建筑业2年。高强度加班和复杂的职场关系让他疲惫。他有时候甚至会加班到4点，睡3个小时起来接着工作……他“去买了辅酶，因为对心脏好”。

为了纾解压力，上班之余，他琢磨好吃的手抓饼配方，甚至出摊卖手抓饼，觉得“太过瘾了”。他想要慢慢转型，以后专门卖手抓饼。

他形容自己是INFP性格类型，容易内耗，不适合职场，希望选择自己爱做、有意义感的事业。虽然摆摊也会有不少难处，但“没有甲方，没有24h的电话”，回到家可以“美美的睡觉”。

做手抓饼还能给他带来一种简单质朴的意义感——“可以让大家吃到健康的食物，让他们元气满满地去上班”。

在豆瓣小组内“985裸辞转行瑜伽老师”的帖子中，也提到了类似的期待，“虽然当真正做了老师后，实际上挣得不多。但至少你能用你的专业知识，帮助到你面对的每一个人。我希望把我的生命浪费在探索我想要的生活方式上。”

轻体力活，真的是出路吗？

年轻人想做轻体力活，最重要原因是，白领工作越来越卷了。相较之下，轻体力活门槛低，相关的岗位招聘也在增加。

根据智联研究院调查结果，2023年春节后一个月，招聘岗位增长最多的行业是酒店餐饮业，比去年同期增长了超过三成，这也是轻体力活集中的行业。从职业分类来看，旅游、餐饮、健康/美容行业相关的轻体力活职业增长很快。

虽然找到一份轻体力活并非难事，但问题是如何规划以后的工作和生活。

毕竟，轻体力活也会遭遇不容忽视的难处。

比如社会预期的问题，一些人的家人难以接受。如果求职者有本科学历的话，可能会在找体力活的过程中被质疑动机，被认定做不长久。为了找到轻体力活，甚至有在求职中故意隐瞒高学历的情况。

那位做叉车司机的女生，至今还是不敢跟家里人讲自己的工作。她的男朋友，也是被“软磨硬泡”才接受这个现实。

而对这些年轻人来说，更大的困境是工资低，很多岗位没有五险一金和双休，且上升空间有限。

但一些人是乐观的。一位毕业于985大学，曾在大厂从事设计工作的95后女孩，在记录自己转行宠物美容师的帖子中提到，虽然入行的工资很低，但是也够生活了。

等到进修、技术精进、拿到证书，工资也会有上涨空间。“而且手艺人，就是做得越久越值钱。”

乐观的原因或许在于，我们不得不接受这样一个世界。

可能正如“轻体力活探索联盟”小组简介里写的这样：

“白领生活越来越普遍，坐在那个干净卫生办公大楼里的人越来越多。

……

可是，不开心的人却越来越多，焦虑、抑郁现象越来越普遍。

人们更加忙碌，却好像不知道，在为何而忙碌。

……

人生是有许多可能性的。我们读书，学习知识，不是为了做到什么了不起的职位，恰恰是有勇气去接受更多可能性吧。”

◦ 文中豆豆为化名。

作者｜Heather 设计丨镝数卢瑞丰 编辑丨郝库

出品丨腾讯新闻 谷雨工作室

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